خواب بی‌کیفیت، فقط خستگی نیست؛ می‌تواند آغاز بیماری‌های متابولیک و التهابی باشد

خواب سالم، یکی از ستون‌های اصلی تنظیم متابولیسم، عملکرد مغز، سیستم ایمنی و تعادل هورمونی بدن است.
اختلالات تنفسی و خواب – مانند آپنه انسدادی خواب، خروپف، تنگی نفس شبانه، خواب ناآرام، یا بیدار شدن‌های مکرر – نه‌تنها مانع از بازسازی بدن در طول شب می‌شوند، بلکه با طیفی از بیماری‌های مزمن از جمله دیابت، چاقی، کبد چرب، فشار خون، افسردگی و کاهش حافظه ارتباط مستقیم دارند.

افراد زیادی دچار اختلال خواب هستند، اما آن را جدی نمی‌گیرند؛ در حالی که درمان نکردن این مشکلات می‌تواند عواقب جدی و پنهانی داشته باشد.